PhysioPilates on pilatesharjoittelua, johon yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Tunnilla opitaan käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta omaa, kokonaisvaltaista hyvinvointia. PhysioPilates sopii jokaiselle aloittelevasta liikkujasta urheilijaan.
Pienryhmässä saat yksilöllistä ohjausta, jolloin pääset heti käsiksi osa-alueisiin johon sinun kannattaa kiinnittää huomioita! Menetelmän tehokkuus perustuu kuuteen periaatteeseen: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen.