TRE (Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises) on kehon omaan neurobiologiseen palautumiskykyyn perustuva stressinpurkumenetelmä, joka rentouttaa ja aktivoi jännittynyttä kehoa.
Helposti opittava menetelmä edistää palautumista, lievittää lihasjännitystä, auttaa toipumaan stressistä ja purkaa traumoja. Keho pääsee purkamaan TRE:ssä tärinän ja liikkeen kautta kehon syviä jännityksiä sekä hermoston yli- että alivireyttä.
TRE-harjoittelussa
- Asiakas pääsee tutustumaan TRE-harjoitteluun yksilöohjauksessa
- Asiakas voi jatkaa harjoittelua 1-3 tapaamisen jälkeen itsenäisesti
- TRE-ohjaaja voi tukea prosessin etenemistä myös myöhemmin
- Ensimmäistä tapaamista varten on hyvä varata 60-75 minuuttia aikaa
Huom!. Menetelmää ei suositella, jos asiakkaalla on akuutteja vammoja, vakava masennus, skitsofrenia tai hoitoepätasapainossa oleva epilepsia. TRE:tä ei suositella raskaana oleville.