Pisarakin alkoholia vaikuttaa haitallisesti nukkumiseen
Yömyssy voi helpottaa nukahtamista, mutta pienikin määrä alkoholia vähentää unen palauttavaa vaikutusta. Alkoholi myös pahentaa uniapneaa ja pahimmillaan aiheuttaa unettomuutta.
Alkoholi
Nukumme huonommin kuin koskaan aikaisemmin
Jos nukkuminen on mennyt lomalla pahasti solmuun, sitä kannattaa korjata pikkuhiljaa menemällä joka ilta hieman...