Unilääkärin unikoulu
Mitä meidän jokaisen pitäisi ymmärtää unesta? Entä mitä voimme tehdä nukkuaksemme paremmin? Tutustu unilääkärimme unikouluun.
Unettomuus
Mitä jos huolet ja murheet valvottavat?
Meillä kaikilla on elämässä ajoittain vastoinkäymisiä ja murheita. Asiantuntijamme kertovat mikä auttaa, kun huolet ja murheet valvottavat.
Unettomuuden syyt selville: Stop noidankehälle!
Unettomuus kuormittaa kaikkia elämän osa-alueita: työtä, opiskelua, vapaa-aikaa, sosiaalista elämää, parisuhdetta ja terveyttä.
Parhaat vinkit hyvään uneen
Muutamalla yksinkertaisella konstilla omaa unta saa parannettua joskus huomattavasti. Ota käyttöösi unilääkärimme parhaat vinkit hyvään uneen.
Krooninen unettomuus, mistä on kyse?
Tilapäinen unettomuus on kaikille tuttu ja useimmiten ohimenevä ilmiö, mutta kun unettomuus kestää yli 3 kk, puhutaan jo tilanteen kroonistumisesta.
Nyt on pakko nukkua, mutta uni ei tule
Helpoin tapa parantaa omaa terveyttä ja hyvinvointia on hoitaa nukkumistaan. Unta pitää saada riittävästi joka yö. Jos jatkuvasti väsyttää ja on vetämätön olo, tulee tilanteeseen puuttua.
Unettomuus tuplaa masennuksen mahdollisuudet
Tutkimuksen mukaan unihäiriöillä ja mielenterveysongelmilla on selkeä yhteys. “Vallitseva käsitys on, että uniongelmat ovat joko...