Pikkulapsiarjessa lapsi on yleensä se, joka nukkuu huonosti. Entä jos kotona onkin huonosti nukkuva aikuinen? Huonosti nukkuvan vanhemman kanssa voi jäädä arvokkaita perheen yhteisiä asioita tekemättä.
Unettomuus, uniapnea ja levottomat jalat -oireyhtymien lisäksi on useita muitakin, aika harvinaisia unihäiriöitä. Mikä on esimerkiksi räjähtävän pään oireyhtymä? Lue lisää.
Yhdessä vai erikseen? Parhaimmillaan puolisosta erillään nukkuminen voi johtaa parantuneeseen unen laatuun, lisääntyneeseen unen määrään ja hyvinvointiin. Sitä kautta erikseen nukkuminen voi jopa tuoda uutta kipinää parisuhteeseen.
Miksi tekee mieli pizzaa, jos on valvonut myöhään? Miksi väsyneenä ei jaksa välittää terveellisestä ruokavaliosta? Tutustu unilääkärimme Janne Kanerviston tekstiin. On tutkittu juttu, että väsyneenä olemme nälkäisempiä kuin virkeänä. Painonhallinta kannattaa siis aloittaa unesta niin kuin moni muukin asia.
Matkan uniapneatutkimuksesta hoitoon ei tarvitse olla pitkä ja kuoppainen. Lue asiakastarinamme, miten Kaitsu selvisi tutkimuksesta ja hoidonaloituksesta ja minkälainen hänen tilanteensa on nyt.
Onko sähkökatkoksesta haittaa CPAP-hoidossa? Mitä tapahtuu, jos CPAP-laite lopettaa toimintansa keskellä yötä? Herääkö ihminen, jos CPAP-laite sammuu? Lue lisää.
Aina uniapnean oireet eivät ole sairaudelle tyypillisiä hengityskatkoksia ja kuorsaamista, josta läheiset alkavat huomauttelemaan. Näin kävi Mikolle, 43, jonka unta yölliset heräilyt alkoivat vähitellen painaa niin, että sen huomasi niin Mikko, kuin hänen sormessaan ollut älysormuskin.
Kun väsymys oli kova, ei Tero aikaillut. Lähetteettömän uniapneatutkimuksen hän haki heti, kun oli päättänyt tutkituttaa uniapnean ja CPAP-hoidon aloitus tapahtui vielä samana päivänä tutkimustulosten purkamisen jälkeen.
Luennon sisältö Hyvä uni on terveytemme tärkein perusta. Huonon nukkumisen vaikutukset voivat olla hyvin moninaiset....
Uniapnean tutkiminen on nykyisin helppoa ja tutkimuksen voi tilata kotiin ilman lääkärin lähetettä. Tulokset ovat luotettavia ja moni on helpottunut saatuaan selvyyden, sairastaako uniapneaa vai ei.
Tästä artikkelista löydät usein kysyttyjä kysymyksiä ja vastauksia aihepiireittäin. Mikäli et löydä vastausta sinua askarruttavaan...
Laaja unitutkimus auttaa selvittämään yli 80 erilaista unihäiriötä. Asiantuntijamme kertoo, miten unta tutkitaan.
Janne Katajalla on CPAP-hoitoa takana jo yli puoli vuotta. Mitä Kataja ajattelee uniapneasta nyt ja miten CPAP-hoito sujuu?
CPAP-hoito on on uniapnean yleisin hoitomuoto. Osaava unihoitaja on avainasemassa hoidon käynnistämisessä ja onnistumisessa.
Terveysongelmien hoito ei tarkoita ajoluvan menettämistä. Pidäthän itsestäsi ja vireystasostasi huolta yhtä hyvin kuin autostasi.
Kipu vaikeuttaa nukahtamista, herättelee kesken unien ja tuottaa mikrohavahduksia, jotka rikkovat unen rakenteen. Hermosärky, rasitusvaivat ja kulumisperäiset kivut aiheuttavat unihäiriöitä.
Tilapäinen unettomuus on kaikille tuttu ja useimmiten ohimenevä ilmiö, mutta kun unettomuus kestää yli 3 kk, puhutaan jo tilanteen kroonistumisesta.
Matkustatko paljon tai tarvitsetko toisen laitteen esimerkiksi mökille? ResMed AirMini on pieni ja tehokas CPAP-laite. Se painaa vain 300 grammaa.
Uni ei ole passiivista makoilua silmät kiinni – päinvastoin! Uni huolehtii terveydestämme ja valmistaa meitä seuraavaan päivään.
On ainakin yksi sairaus, jonka hoitaminen palkitsee lääkärinkin takuuvarmasti, sanoo Miikka Peltomaa. Hän on hoitanut...
Miten sinä nukut? Tämä kysymys kannattaa esittää useammin, sillä se voi ryöpsäyttää paljon asiaa auki,...
Uniapnean tutkiminen on helppoa ja se voidaan tehdä omassa sängyssä. Uniapneaa epäiltäessä tehdään yöpolygrafiatutkimus. Siinä selvitetään uniapneaa ja sen vakavuutta.
Vakavaan sairauteen on harvoin tarjolla nopea, tehokas ja helppo hoito. CPAP-laite on tällainen hoito uniapneapotilaalle. CPAP-laitteella hoidetaan tyypillisesti vaikeaa ja keskivaikeaa uniapneaa. CPAP-hoito on kuitenkin perusteltu myös vahvasti väsyneelle, lievää uniapneaa sairastavalle.
Helsinkiläinen Katja Wesander, 52, työskentelee digitaalisen markkinoinnin parissa. Vapaa-ajalla hän ulkoilee maltankoiransa Carlan kanssa, tanssii...
Unilääkärimme Janne Kanerviston neuvo jouluksi on: Lepää enemmän ja suorita vähemmän. Jaksamisen kannalta on oleellista antaa itselleen aikaa palautua.
