Suuri suomalainen uniapneakysely – tuloksia
Lähes 4000 suomalaista kertoi kokemuksistaan ja tietämyksestään uniapneasta. Mitä suuressa suomalaisessa uniapneakyselyssä selvisi? Lue vastaukset ja unilääkärimme kommentit.
Artikkelit
Ylikunto vaanii huonoa nukkujaa
Ylikunto voi päästä kehittymään pikku hiljaa liiallisen fyysisen tai psyykkisen rasituksen sekä riittämättömän palautumisen myötä. Ylikunnossa et ole elämäsi parhaassa kunnossa – päinvastoin.
Väsymykseen tottuu
Väsyneenä voi jaksaa pitkiä aikoja ja se hämää monet jatkuvaan alipalautumiseen. Elämä voikin olla tasapainoilua väsymyksen ja uupumuksen rajalla. Väsymykseen myös tottuu, jolloin jaksamisen todellinen tila hämärtyy itseltäkin.
Kuorsaaminen voi paljastaa uniapnean
Kuorsaaminen on uniapnean yleisin oire, mutta kaikilla kuorsaajilla ei ole uniapneaa. Myöskään kaikki uniapneaa sairastavat...
Naisten uniapnea
Naisten uniapnea voi jäädä huomaamatta, koska oireetkin ovat usein erilaisia kuin miesten, eikä tutkimuksiin osata hakeutua.
Unilääkärin unikoulu
Mitä meidän jokaisen pitäisi ymmärtää unesta? Entä mitä voimme tehdä nukkuaksemme paremmin? Tutustu unilääkärimme unikouluun.
Kaamosväsymys on yleistä: Unilääkärin vinkit marraskuun pimeyttä vastaan!
Marraskuun iltapäivässä katuvalotkin imeytyvät pimeään, märkään asfalttiin. Moni miettii, miten tästä pimeästä vuodeajasta taas selviää. Unilääkärimme kertoo, miten valo tai oikeastaan sen vähyys, vaikuttaa meihin ja mikä auttaa jaksamaan pimeän ajan yli.
Mitä jos huolet ja murheet valvottavat?
Meillä kaikilla on elämässä ajoittain vastoinkäymisiä ja murheita. Asiantuntijamme kertovat mikä auttaa, kun huolet ja murheet valvottavat.
Miksi yöllä pissattaa?
Jos jokainen yö uni katkeilee wc-käyntien takia tai yhden yön aikana pitää käydä monta kertaa pissalla, on hyvä pysähtyä pohtimaan mistä se johtuu.
Murrosikäisten univaikeudet – Teini-iässä unirytmi viivästyy
Kun teini-ikäistä on vaikea saada sängystä ylös aikaisin aamulla, ei kyse ole aina vain laiskuudesta. Elimistön unirytmi muuttuu iän myötä ja teini-iässä unirytmin viivästyminen on normaali fysiologinen ilmiö.
CPAP-laitteen kanssa sinuiksi kahdeksassa kuukaudessa
Terveydenhuollon ammattilainen ja uniapneapotilas Arto Isoaho kertoo, kuinka takkuista CPAP-hoidon aloitus voi olla, ellei saa riittävää apua ja tukea. Lue Isoahon mietteitä uniapneasta ja CPAP-hoidosta.
Mikä häiritsee unta? – Näin me vastasimme
Suuri suomalainen unikyselymme selvitti mm. mikä häiritsee unta. Naisia häiritsi miehiä enemmän puolison levoton uni tai kuorsaus. Lue mitä muuta vastauksista selvisi.
Lomalta töihin mukavasti – onko se mahdollista?
Sokkiherätys, kylmä suihku ja pää pökkyrällä töihin vai hyvä mieli, virkeä olo ja valmiina arjen...
Aamuvirkku vai iltavirkku?
Toinen on virkeä heti aamulla ja toisella virtaa riittäisi myöhään iltaan. Kronotyyppi tarkoittaa unirytmin ajoittumista suhteessa kelloon. Lue kuinka omaan unirytmiin voi vaikuttaa.
Suuri suomalainen unikysely – vastauksia
Näin me suomalaiset nukumme! Suuri suomalainen unikysely selvitti, että aika moni nukkuu liian vähän, liian huonosti ja herää jo valmiiksi väsyneenä. Pitääkö olla huolissaan?
Lomalla palautuminen
Lomalla palautuminen ei aina ole helppoa. Keho ja mieli kuitenkin kiittävät kohtuullisuudesta, tasaisuudesta ja tasapainosta. Lue kuinka voit rentoutua lomallasi.
Äitien uni ja palautuminen
Kysyimme suomalaisilta äideiltä heidän unesta ja palautumisesta. Lähes 80 % kyselyyn osallistuneista äideistä tunnisti haasteita omassa nukkumisessaan. Lue tutkimuksen tuloksista lisää.
Väsymys ei saa hallita elämää
Väsymys on tuttu tunne meille kaikille. Joskus väsymys jää kuitenkin päälle, eikä mene ohi kunnon yöunilla. Missä kulkee normaalin ja epänormaalin väsymyksen raja? Unilääkärimme Janne Kanervisto kertoo.
Unihäiriöt ja diabetes
Huono nukkuminen ja aikuistyypin diabetes liittyvät hyvin usein toisiinsa. Uniapnean ja diabeteksen yhdistelmä lisää merkittävästi sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Myyttejä ja faktoja uniapneasta
Uniapnea on kovin yleinen sairaus. Moni tietää uniapneasta jotain, mutta siitä liikkuu paljon virheellisiä käsityksiä. Unilääkärimme Janne Kanervisto avaa aihetta unilääkärin näkökulmasta ja listaa yleisimpiä myyttejä ja faktoja uniapneasta.
Unettomuuden syyt selville: Stop noidankehälle!
Unettomuus kuormittaa kaikkia elämän osa-alueita: työtä, opiskelua, vapaa-aikaa, sosiaalista elämää, parisuhdetta ja terveyttä.
Parhaat vinkit hyvään uneen
Muutamalla yksinkertaisella konstilla omaa unta saa parannettua joskus huomattavasti. Ota käyttöösi unilääkärimme parhaat vinkit hyvään uneen.
Alle viikossa uniapneatutkimuksen tilaamisesta CPAP-hoidon aloitukseen
"Oli hölmöä olla hakeutumatta tutkimuksiin jo aiemmin", kertoo Henrik. Hän yllättyi positiivisesti tutkimusten suoraviivaisuudesta ja nopeudesta Coronaria Uniklinikalla.
Pisarakin alkoholia vaikuttaa haitallisesti nukkumiseen
Yömyssy voi helpottaa nukahtamista, mutta pienikin määrä alkoholia vähentää unen palauttavaa vaikutusta. Alkoholi myös pahentaa uniapneaa ja pahimmillaan aiheuttaa unettomuutta.
CPAP-laitteen käyttö voi vaatia totuttelua
CPAP-hoidon aloitus on aina yksilöllistä ja laitteen käyttö voi vaatia toisilta enemmän totuttelemista. Hoitajamme kertoo mm. miltä hoidon aloitus voi tuntua tai mitä voi tehdä, jos CPAP-hoito ei tunnu onnistuvan.